ЗАРЯДКА, ЛУЧШЕ КОТОРОЙ ПОКА НЕ ПРИДУМАЛ НИКТО В МИРЕ!

Впрочем, судите сами. Начнем с первого упражнения — дыхания. Здесь у занимающегося формируются навыки правильного брюшного дыхания. А оно, как мы уже с вами знаем, осуществляет прекрасный массаж внутренних органов брюшной полости неодновременно сердца с легкими.

Выше мы уже подробно говорили о важной рефлексогенной зоной, какой является полость рта, включая зубы, которые напрямую связаны с различными органами и системами организма. То же самое можно сказать и об ушных раковинах, на которых спроецирован практически весь организм.

Массаж ушных раковин, как теперь стало известно, стимулирует функцию надпочечников, почек, сердца, укрепляет слизистые оболочки носа, горла и гортани. Результаты этого не замедлят сказаться: отступят простуда, насморк, кашель, аллергия, улучшится зрение. И эти упражнения тоже входят в систему тай-ди.

Помните, как много мы рассуждали о всякого рода застойных явлениях в печени и желчном пузыре? Составители древнекитайского комплекса оздоровительной гимнастики и этот вопрос не оставили без внимания, как, впрочем, и профилактику заболеваний желудка и двенадцатиперстной кишки, а заодно и почек с мочевым пузырем.

Взять хотя бы, к примеру, круговые движения языком по передней поверхности зубов и десен, раздувание щек, самомассаж носа и бровей, лица, растирание плечей, массаж живота, упражнения для туловища и брюшной полости, а также поясницы и др. Позаботились они и о профилактике нарушений зрения и слуха (упражнения для глаз и массаж ушных раковин). Включили также элементы антистрессового массажа, с которым вы уже имели возможность познакомиться.

Большое внимание уделено и другим участкам тела, где тоже имеется представительство всего организма, в частности пальцам и кистям рук. Поскольку нервные окончания кончиков пальцев непосредственно связаны с мозгом, массаж пальцев и кистей рук, а также энергичная работа руками способствуют психическому успокоению и предотвращают развитие утомления в мозговых центрах.

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20

Партнеры