ЙОГОВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ!

Освоив эту гимнастику, вы потом должны научить всему своих детей.

Данные упражнения для глаз заключаются в основном в фиксации зрения на различных точках и некоторых движениях глазными яблоками и веками. Йоговские упражнения для глаз способствуют восстановлению нормального зрения (остроты зрения) независимо от характера имеющихся нарушений - близорукости или дальнозоркости. Так что ими могут заниматься не только дети и их родители, но и дедушки с бабушками. Успех зависит от воли занимающихся и прилагаемых усилий, ибо просто так в йоге никому и ничего не дается.

Йоги считают, что глаза потребляют около 50% биоэнергии, приходящейся на жизнедеятельность всего организма, поэтому даже йоги с отменным зрением выполняют различные варианты фиксации взгляда (Тратака).

Это, кстати, является и самой надежной профилактикой ухудшения зрения с возрастом, так что данную гимнастику без каких-либо натяжек можно вполне причислить к разряду «семейных».

Следует иметь в виду, что функционирование глаз во многом зависит от состояния всего организма, но в первую очередь печени, нервной системы и обмена веществ. Поэтому наряду с упражнениями для глаз необходимо поддерживать общее здоровье.

Упражнения для глаз лучше выполнять дважды в день. Фиксацию взгляда на кончике носа, на межбровном промежутке, различные движения глазами лучше производить утром или (и) днем. Фиксацию на пламени свечи лучше осуществлять вечером.

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18

Партнеры